Bienvenue sur mon blog dédié à votre ventre, à votre énergie et à votre mieux-être.
Ici, je vous parle d’alimentation, de micro-nutrition, de digestion, d’apaisement, d’émotions, de cycles, de rituels … et de tout ce qui aide votre corps à respirer enfin. Avec douceur, Linda Imbert
Comment pratiquer la douche écossaise pour plus de bienfaits ?
Découvrez les bienfaits revitalisants de la douche écossaise et apprenez comment la pratiquer pour booster votre santé et votre vitalité. Sur cette page, Linda Imbert vous guide pas à pas pour profiter au maximum de cette technique de douche alternant eau chaude et eau froide. Vous découvrirez comment la douche écossaise peut stimuler la circulation sanguine, renforcer votre système immunitaire, améliorer votre énergie et même favoriser la perte de poids. Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre routine de douche en un rituel revigorant et bénéfique pour votre corps et votre esprit. Consultez dès maintenant cette page pour tout savoir sur la pratique de la douche écossaise et ses nombreux bienfaits.
Un rituel simple pour une bouche saine (oil pulling)
Découvrez comment améliorer la santé de votre bouche grâce à un rituel simple : l'oil pulling. Cette technique ancestrale consiste à se rincer la bouche avec de l'huile pour éliminer les toxines et les bactéries. Apprenez comment pratiquer cet rituel de manière efficace et les bienfaits qu'il peut apporter à votre santé bucco-dentaire. Adoptez dès maintenant ce bain de bouche naturel pour une bouche saine et un sourire éclatant !
Comment soulager l'endométriose par des moyens naturels
Trop souvent méconnu, parfois très difficile à vivre au quotidien et qui touche de plus en plus de femme, l'endométriose. Dans cet article, je vous donne des pistes naturelles pour apaiser, soulager voire réduire l’évolution de l’endométriose.
Comment équilibrer votre salade composée santé ?
Dans cet article, j'explique comment équilibrer une salade composée pour en faire un repas sain et équilibré. je mets en avant l'importance de choisir des ingrédients variés et nutritifs tels que des légumes frais, des protéines maigres, des grains entiers et des matières grasses saines.
Je donne également des conseils sur la quantité de chaque ingrédient à utiliser. Je suggère également d'ajouter des herbes fraîches, des épices et des vinaigrettes légères pour rehausser le goût de la salade sans ajouter beaucoup de calories.
Enfin, je souligne l'importance de manger lentement et de savourer sa salade pour favoriser une meilleure digestion et une sensation de satiété. Je vous encourage à expérimenter avec différentes combinaisons d'ingrédients pour créer des salades saines et délicieuses.
Le p’tit déjeuner idéal du Naturopathe
Je vais rompre avec la tradition du petit déjeuner à la française, mais pour préserver votre santé, il est préférable d’éviter le petit déjeuner habituel fait de pain blanc (comme notre baguette traditionnelle), de viennoiseries, de pain de mie ou de biscottes, de gâteaux, de confiture, de miel, de Nutella, de jus de fruits (même pressés à la maison), ou encore de céréales sucrées. En effet, ce petit déjeuner est souvent riche en glucides et mauvais gras, pauvre en protéines, en vitamines et minéraux. De plus, il a surtout un indice glycémique élevé qui entraîne une hyperglycémie suivie d’une hypoglycémie réactionnelle, épuisant à la longue votre pancréas. Cela peut vous inciter à manger davantage, favorisant une prise de poids et pouvant mener à des problèmes métaboliques à long terme, tels que le diabète. Il est crucial de faire des choix alimentaires adaptés dès le petit déjeuner.
Articles par thème :
- Alimentation
- A vos tabliers
- Bien dans son ventre