En cette rentrée, je suis toute excitée à l'idée de vous présenter ma dernière trouvaille : Manger-sante.com, dont je suis récemment devenue partenaire.
C'est "LA" solution en ligne faite pour vous, si vous souhaitez modifier vos habitudes alimentaires en douceur, sans frustration et sans vous casser la tête.
Manger Santé vous aide à cuisiner sain au quotidien , grâce à :
- Un catalogue de recettes saines, simples, rapides et de saison
- la possibilité de faire vos choix à partir de thèmes comme par exemple : Détox, anti-inflammatoire, candidose, IG bas, équilibre acido-basique, low fodmap, équilibre hormonal, Signalet, régime méditerranéen, vegan, minceur etc..
- un planning de recettes sain et équilibré
- une liste de courses automatique
- des conseils pratiques et des éléments à préparer le week-end pour vous faire gagner du temps en semaine
Les recettes sont conçues sans viande, sans lait de vache, sans gluten ou mauvais sucres, mais elles peuvent tout à fait être accompagnées des aliments de votre choix que vous voudriez conserver dans votre assiette.
Toutes les recettes et menus sont validés par des naturopathes, et vous assurent de manger sain, sans vous casser la tête.
Les repas du midi peuvent être emportés très facilement et sont prévus pour demander moins de 10 minutes de préparation le jour J.
Je vous recommande vivement de tester gratuitement Manger Santé : https://manger-sante.com
En créant votre accès avec mon code partenaire L-IMBERT vous pourrez bénéficier d'une belle réduction sur votre abonnement si vous souhaitez vous abonner à l'issue de la période d'essai.
Je vous souhaite une très belle rentrée,
Bien chaleureusement,
Linda Imbert Portalier
Naturopathe & Praticienne Chi Neï Tsang
Exemple de recette p'tit dej "- de 10 ingrédients" que vous pouvez retrouver sur le site :
Pancakes protéinés au tofu soyeux
Préparation : 10 min.Cuisson : 5 min.
1 portion = 2 pancakes
Pâte à pancakes
- 50 g de tofu soyeux
- 50 g de farine de petit-épeautre ou 40g par personne de farine de sarrasin si sans gluten strict
- 1/4 càc de bicarbonate alimentaire
- 1/2 càc de vinaigre de cidre non pasteurisé
- 1 pincée(s) de sel de mer non raffiné
- 50 g d' eau ( = 1/4 de ramequin par personne)
- 1/4 càc de cannelle en poudre ou qqs gouttes d'extrait de fleur d'oranger (facultatif)
Accompagnement
- 1 càs de purée d'amandes blanches
- 2 carrés de chocolat noir 70% minimum cassés en petits morceaux
- 1 fruit de saison (kiwi ou fruits rouges)
Matériel requis : Mixeur plongeant + Crêpière
Préparation
1 Préparer la pâte
Dans un récipient adapté au mixage, déposer tous les ingrédients de la pâte à pancakes sauf l'eau, en veillant à verser le vinaigre sur le bicarbonate pour le faire mousser.
Ajouter l'eau puis mixer le tout et laisser reposer 2 minutes.
2 Cuire et servir
Pré-chauffer un crèpe party ou une poêle anti-adhésive préalablement huilés avec un sopalin.
Lorsque la surface est bien chaude, verser une petite louche de pâte et laisser cuire 2 à 3 minutes sur chaque face.
Servir les pancakes nappés de purée d'amande et parsemés d'éclats de chocolat et de morceaux de fruits.
