Mes conseils naturo de Mai

Le mois de mai signe le retour des journées ensoleillées, des températures clémentes et des jardins en fleurs. J'adore !!!

"Mai, fais ce qu'il te plait"

On profite, on prend du bon temps. C'est pas grave si on fait des excès ou si on boit quelques verres de rosé. Tout est une question d’équilibre : on se fait plaisir et on compense le lendemain…avec un repas de fraises !

Mai, Allez, on se prépare une jolie peau pour l'été & un beau teint 

1. C'est le moment pour commencer une cure de jus de légumes crus
   fait maison ou acheté en boutique de santé, ces jus sont puissamment dépuratifs et régénérant.
    
2. On fait une cure de Pollen pour retrouver sa vitalité
   Je conseille le pollen frais Aristée, 2CS/J.  Il se trouve au rayon surgelé des magasins bio. On a l’embarras du choix car chaque pollen a sa spécificité :
   – Châtaignier pour la détente et la sérénité
   – Ciste pour la fatigue persistante et/ou troubles intestinaux
   – Bruyère pour la circulation et le drainage
   – Cerisier pour la beauté des cheveux et de la peau, et l’énergie
    
3. Offrez-vous une pause Hammam avec gommage
   et/ou brossage à sec tous les jours, gommages… on fait peau neuve
    
4. Détox & bien-être pour une peau belle et douce
   Bains chauds, douches écossaises, frictions au gant de crin, massages aromatiques ...
   Le petit plus : une cure d’Urucum, plante Amazonienne qui prépare la peau à l’exposition au soleil grâce à sa très forte teneur en bêta-carotène
    
5. Le mouvement, c’est la vie
   Optez pour une activité physique plus active. Renaître au printemps c’est aussi prendre des décisions pour sa qualité de vie nouvelle : gymnastique douce, aïkido, taï-chi-chuan, danse, vélo, running... Allez vers une activité qui va vite vous faire transpirer et bruler les éventuellement surcharges accumulées
    
6. On dîne léger en évitant le sucre et le mélangisme
    
7. On chouchoute son sommeil
   Optez pour une bonne literie, un bon oreiller et un linge de nuit en matière naturelle, comme le coton de soie ou lin et une décoration neutre dans laquelle vous vous sentez bien
   La température de la chambre ne dépasse pas 19°C
   Ne pas travailler, manger ou regarder de films dans son lit
   Mettre en place un rituel du soir, par exemple : 
     - On se prépare avec amour une petite passiflore avec eau florale de fleur d’oranger
     - On tamise les lumières, ambiance zen et cocooning (on évite les écrans)
    -  et 5 minutes de cohérence cardiaque ou une petite méditation / relaxation (il y en a plein de disponibles sur youtube) 

Je vous souhaite un lumineux mois de mai ☆
Linda