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Mes conseils naturo de mars


J'espère que vous allez bien, à l'aube du printemps. 

J'adore cette période. On commence à ressentir les énergies du printemps, il ya quelque chose dans l'air qui est en train de changer.  Si on observe la nature, on voit qu'il est là, même s'il arrive que le 20 mars. La nature s'éveille et se réveille et les oiseaux chantent. 

Le printemps est le symbole de la renaissance, de la terre, de la nature mais aussi renaissance de soi. C'est la marque du renouveau après le repos de l'hiver. 

 

  1. Une journée de (mono)diète par semaine pour drainer le foie, les reins, les articulations ..
    Je vous conseille de partir sur des salades (pissenlits, pissenlits, radis noir ou carottes ..), des jus de plantes ( Salus, Schoenenberger) ou des tisanes
    Le choix de la plante se fait en fonction de l'organe que vous souhaitez drainer

    Si la diète ne vous correspond pas. Vous pouvez opter pour une cure de Gemo-Détoxifiant du laboratoire La royale (code praticien à indiquer : 73474)
     
  2. Oxygénation & balades 
    C'est le moment de respirer et de vous (re)connectez vous aux énergies de la la terre.
    Le matin, fenêtre ouverte, prenez cinq grandes respirations et souriez
    Allez vous balader, respirez en conscience, écoutez les oiseaux chanter et pourquoi pas, profiter de la rosée du matin
     
  3. Offrez-vous une pause sauna
    Toujours dans l'idée d'éliminer les toxines et oxygéner l'organisme. Un moment rien qu'à vous, qui permet, grâce à la sudation, de se débarrasser des toxines et pourquoi pas après le sauna, craquez pour un massage naturopathique
     
  4. Ajoutez les graines germées à votre assiette
    Les graines germées et jeunes pousses sont vivantes, pleines de fraîcheur et de croquant et sont de précieuses sources de vitamines, d'enzymes bénéfiques et de minéraux
    C'est simple, c'est délicieux et c'est bon pour votre corps
     
  5. Harmonisez vos énergies avec la saison
    C'est le moment de faire une séance chez son acupuncteur en médecine traditionnelle chinoise
     
  6. Accueillez vos émotions
    C'est le moment de faire le ménage des colères, des conflits, des frustrations, des contrariétés et contentieux non ou mal exprimés. Pour vous aider, il y a les élixirs floraux (Fleurs de bach, DEVA, Bush ...), la libération émotionnelle ou le Chi Neï Tsang
     
  7. Prenez du temps pour vous
    Faites des activités que vous aimez et qui vous procurent du plaisir

Nota : Il se peut que votre corps réagisse à la détox du printemps, surtout la première semaine. On peut voir apparaitre des maux de tête, de la nausée, de l'acné, des démangeaisons, une sueur plus odorante, des urines fréquentes ... tout ceci est normal, c'est le signe que votre corps travaille. Pas d'inquiétude, ça passe, tenez bon. 


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