Au cours de mes accompagnements, on me demande souvent ce qui est bon ou non de consommer au quotidien pour la santé. Peut-être faites-vous vous-mêmes partie de ces personnes désireuses de mieux faire, de prendre soin de vous et des vôtres.

Voici un tableau synthétique qui devrait vous aider dans le choix des aliments à consommer au quotidien, de ce qu’il convient de favoriser, de consommer avec modération ou de consommer exceptionnellement.

Bien qu'agréables en bouche, certaines associations alimentaires ne font pas bon ménage. Elles sont d'ailleurs même parfois déconseillées, notamment pour les personnes souffrant de problèmes digestifs. Pour limiter ces désagréments et rester en bonne santé, voici quelques conseils pour commencer sur le chemin de votre santé.