Accompagnement naturel de la polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde ou polyarthrite chronique évolutive (PCE) est une maladie très douloureuse et auto-immune. Auto-immune, c’est à dire que l’organisme fabrique des anticorps qui se retournent contre ses propres tissus, dans ce cas la synoviale des articulations. Toutes les articulations peuvent être touchées (rachis cervical, épaules, hanches, poignets, genoux, pieds, mains). La maladie évolue par poussées d’inflammation articulaires récidivantes des membres qui peut conduire, plus ou moins rapidement, à la déformation des doigts et des orteils de façon symétrique.

Concrètement cela entraine des douleurs articulaires (polyarthralgies) particulièrement forte la nuit et au matin, des raideurs matinales (il faut au moins une demi-heure pour "dérouiller" les articulations touchées), des œdèmes, de la fatigue, des poussées d'inflammation, les yeux et la bouche secs et parfois de la fièvre.

C'est une maladie handicapante qui peut mener à la perte de la dextérité.

On va éviter toutes les sources d’acidification, désacidifier votre organisme et rétablir l’équilibre acido-basique.

Limiter, voire supprimer les sources d’acidité :

• Alimentation industrielle et raffinée : Plat préparé, produits industriels, sucre raffiné, sel raffiné etc ...
• Faux aliments : thé, café, chocolat, alcool, tabac
• Viande rouge, excès de protéine
• Gluten
• Produits laitiers
• Graisses saturées comme par exemple le beurre, le fromage, les charcuteries, les produits contenant de l’huile de palme, etc. et TRANS comme les margarines et produits industriels qui en contiennent beaucoup etc …

Favoriser une alimentation biologique humaine

Consommer des huiles riches en oméga 3 (huile de colza, capeline, lin, de poisson etc ..), 

Privilégier les jus de légumes crus (un petit verre avant chaque repas), les légumes cuits, les fruits, les petits poissons, les coquillages, les algues, les amandes, le curcuma et le gingembre (anti-inflammatoire)

Favoriser la cuisson à la vapeur douce. La cuisson au vitaliseur de Marion a toute ma préférence, le varoma du thermomix est très bien aussi. 

Favoriser le repos digestif

• Aller vers une alimentation de type dissociée
• Mettre en place une journée de monodiète (ex : pommes cuites) par semaine

Combler les éventuelles carences

Il est indispensable de pratiquer des exercices physiques quotidiens bien évidement vous veillerez à ce qu'ils soient adaptés à vos capacités. Voir avec un kinésithérapeute ou un ergothérapeute. 

Pratiquer régulièrement le sauna avec de préférence le protocole naturopathique, les enveloppements aux huiles essentielles peuvent également être une alternative. Si vous avez une baignoire, vous pouvez prendre des bains hypercaloriques. 

Exercices respiratoires

Les plantes qui peuvent vous aider. Gardez toujours à l'esprit qu'elles viennent en soutien et que si l'hygiène de vie n'est pas déjà mis en place, elles ne seront pas aussi efficaces  .. 

• Plantes rénales : reine des prés, orties etc..
• Plante anti-acide : frêne, cassis etc..
• Plantes anti-inflammatoire : saule, harpagophytum etc..
• Plantes détox hépatique : chardon marie, doldo, aloes etc..

Massage bien-être : Il permet une détente, une meilleure circulation sanguine et une meilleure élimination des acides. Vous pouvez demander à votre praticien d'ajouter des huiles essentielles appropriées.

Le Yoga, tai chi ou qi gong sont des activités douces qui vont vous permettre de maintenir le mouvement. Soyez doux avec vous, les exercices doivent être pratiqués en douceur.

La relaxation : il existe de nombreuses relaxations sur YouTube. 

Veiller à la qualité de votre sommeil. Le corps de désacidifie pendant la nuit !

Balades le plus possible dans la nature, dans les bois, au bord de la mer ...

Soleil +++

• Application de cataplasmes chauds d’argile verte
• Auto-massage avec de l'huile végétale + une goutte d'huile essentielle de Gaulthérie et une goutte d'huile essentielle de géranium ou une goutte de la synergie Deep Bleu de chez Doterra
• Tisane : Romarin, feuilles d’olivier, houblon

La prise de complément alimentaire vient uniquement en complément de l’approche de fond (alimentation, élimination, relaxation, nature). 

En naturopathie, il n'existe pas de protocole tout prêt à l'emploi car le choix des compléments dépend de votre terrain, de vos carences éventuelles, de ce que vous pouvez mettre en place en terme d'hygiène de vie et des objectifs que l'on se fixe. 

• Harpagophytum, silicium organique, prêle, ortie, curcuma, cannelle, bouleau …
• Eaux de mer type eau de quinton
• Spiruline, pollen …
• Teinture mère de cassis (anti-inflammatoire) à raison de 2*25 gouttes / jour
• Combattre le stress oxydatif : Vitamine C Acerola naturelle à haute dose jusqu'à 3 g par jour. 
•  Jus d’argousier du laboratoire Weleda (vitamines A,C,E ++) : 1 cuillère à soupe le matin dans un peu d’eau.
• Apport d’EPA + DHA (5,5 g par jour), j'aime bien OMEGAREL du laboratoire Santarel (code praticien 533869)
• Curcuma, j'aime bien CURCUCETINE® du laboratoire COPMED (code praticien B75405)
• Rééquilibrage intestinal : Nettoyer avec un complexe d’HE comme par exemple Oléocap 2 de chez pranarom + propolis puis reconstruire la barrière intestinal

Je vous recommande les deux ouvrages suivants : 

• L´alimentation ou la troisième médecine du Dr Jean Seignalet
• Gérez votre équilibre acido-basique de Christopher Vasey

Coordonnées des différents laboratoires cités